フラワーエッセンスとは？
フラワーエッセンスを学んでから、お花を部屋に飾るのが習慣になりました。
フラワーエッセンスって、耳にしたことありますか？
お花には、癒しのエネルギーがあります。
それは、特別な人だけ感じるものではなく、みんな感じたことがあるはず。
例えば。。。風邪や病気になった時、お見舞いにお花をもらったらどんな感じがしますか？
お花を見るだけで心が和らいだり、元気がでたり、リフレッシュした経験が、何かしらあるはず。
アロマはお花の芳香成分を使用しますが、フラワーエッセンスは、お花のエネルギー(波動)を使って、エッセンスを飲んだりスプレーにしたりして、心を癒すことができるんです。
エネルギーなので、一切副作用がないのもどなたでも安全に使用できて、嬉しいですね。(^ ^)
フラワーエッセンスの歴史は古く、エジプトのパピルスにもフラワーエッセンスの使用が記されていたとか？！
イギリスでは、バッチ博士はフラワーエッセンスを約130年以上前に発見し、系統立てました。
現在イギリスでは、フラワーエッセンスが救急レメディーとして必ず1本救急車に置いてあり、ドイツでは保険治療になっているそうですよ。
７月9日土曜日の講座では、外からのストレスの影響を受けないようにするエッセンスや、浄化のエッセンスなどをブレンドしたスプレーを作り、お持ち帰りして頂きます。
梅雨の憂鬱さをすっきり解消するような、簡単なセラピーストレッチも行います。(^ ^)
この機会に是非ご参加くださいね！
Om Om Om
本当の自分にナマステ
サユリ
〜心のセルフケア〜
「フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ」
☆自由が丘のお洒落な隠れ家で初開催！
☆リフレッシュ用のフラワーエッセンススプレーを1本作り、お持ち帰りできます。
詳しくは、下記リンクをご覧ください。
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
☆7月9日(日) 14:30〜16:00
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜マントラヨーガ〜音の瞑想
マントラとは、4500年以上前からある、音の瞑想です。
aの1音や簡単なマントラの音の響きを味わいながら瞑想することで、脳が刺激され、心と身体も緩んでいきます。また継続することでネガティヴなマインドのパターンから抜け出し、自分らしく生きられるようになってきます。
☆6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
☆7月21日(金) 11時〜12時10分
鎌倉 古民家マクロビカフェ ソラフネ
（鎌倉市大町2-2-2）
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
＊心に惹かれた写真をUPしています。
自由が丘で、打ち合わせ。
こんにちは。サユリです。
昨日は、自由が丘で来月やるイベント、「心のケア」〜フラワーエッセンスと簡単セラピーストレッチ〜の下見に行ってきました。
閑静な住宅街にある素敵な一軒家。
とってもお洒落で、落ち着く空間でしたよ。
何だかお洒落なスタバを発見！
こちらで、打ち合わせ。
いつものスタバにはない落ち着きと高級感。
次回は、本とか持って1人でも来たいなぁ。。。
シロップなしのロイヤルミルクティーチャイも
美味でしたよ。(^ ^)
それではまた。
Om Om Om
本当の自分にナマステ
サユリ
〜マントラヨーガ〜音の瞑想
☆6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
☆7月21日(金) 11時〜12時10分
鎌倉 古民家マクロビカフェ ソラフネ
（鎌倉市大町2-2-2）
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜心のセルフケア〜
「フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ」
☆7月9日(日) 14:30〜16:00
☆自由が丘のお洒落な隠れ家で初開催！
☆リフレッシュ用のフラワーエッセンススプレーを1本作り、お持ち帰りできます。
詳しくは、下記リンクをご覧ください。
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
＊心に惹かれた写真をUPしています。
毎日ガネーシャのマントラで、グラウンディング
こんにちは。サユリです。(^ ^)
先日は月1ペースで行っている、鎌倉 古民家カフェ ソラフネでマントラヨーガのクラスでした。
初参加の方、2回目の参加の皆さんもすぐに馴染んでリラックスした雰囲気でスタート。
まずは、aの音でトーニング。
参加する方々によって、毎回ハーモニー、感覚が変わります。
自分の体やハートの固さを手放しリラックスできた時、みんなの音の重なりが、パワフルに体の外側とハートの奥に響き、共鳴し合い調和が生まれます。
そのハーモニーの振動が本当に心地よくて、美しくて。。。じーんと感動しちゃいました。
マントラを毎日取り入れ始めた参加者の方は、思考の浮き沈みが少し穏やかになってきたそうです。
インドで、ガネーシャは障害を取り除いたり、必要なところに入れたりする神様と言われていて、このガネーシャマントラは、グラウンディング・安定・軸に繋げるエネルギーを持っています。
響きを感じながら、短いマントラでも何かしら毎日行うことで少しずつ内側の変化を感じてくるはず。
ガネーシャのマントラは少し長いですが、次回も発音を練習してさらに洗練させ、自分の内側にどっしりと繋がっていきましょう！
《参加者の方の感想》
・ 頭のモヤモヤが晴れてすっきりした。
・ 何だか視界がクリアになった。
・リラックスして、眠くなった。
・体がポカポカした。
・最近ストレスを感じていたが、自分の楽しい面もあるのを思い出せた。
・朝、家でもマントラ唱えたら気持ちが楽になり、脈拍が80近かったのが、60台に下がっていた。
沢山の人にマントラヨーガが広がって、幸せの輪が広がってゆきますように。
Om Om Om
Namaste
さゆり
〜マントラヨーガ〜音の瞑想
☆7月21日(金) 11時〜12時10分
鎌倉 古民家マクロビカフェ ソラフネ
☆6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜心のセルフケア〜
「フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ」
☆自由が丘のお洒落な隠れ家で初開催！
☆リフレッシュ用のフラワーエッセンススプレーを1本作り、お持ち帰りできます。
詳しくは、下記リンクをご覧ください。
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
7月9日(日) 14:30〜16:00
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
＊心に惹かれた写真をUPしています。
勇気と強さで、犬のように腹を見せてさらけ出す！
こんにちは。サユリです。
実は昔から、1人で写真撮られるのが苦手。
得意な人っているのかな？
写真ってどんなに綺麗な服をきても、メイクや髪型を整え、お気に入りの表情で決めたって、本当の自分を写してしまうから。
自分を隠しても、全部バレちゃうんだよね。
笑っているのに、目が笑っていなかったり。
目が寂しかったり。
動きやら姿勢が不自然だったり。
必ず人は「違和感」を感じるよね。
それはもう、直観で分かっちゃう。
いままでカメラの前で、どうにか自分を良く見せようとしていたけど、最近「普通に笑っちゃう」のが、素敵なんだってやっと気づいたんだ。
自分がお気に入りのバッチリ決めた顔より、意外と自然体の表情の写真をみんな「素敵！」って言ってくれることない？
自分の真ん中でいる時、包み隠さず自分をさらけ出せた時、
そのリラックスの波動が周りの人に伝わるんだね。
それは、勇気が必要で、恐いことなんだ。
だって、犬がお腹を見せるように「無防備」になることだから。
ダメダメな自分も見せちゃうことだから。
自分をさらけ出すって、無防備だけど強くないとできないこと。
でも、それが人って、一番楽ちんで、楽しくて、美しい姿なんだな。
そうすると、自分と人を隔てている壁が壊れていく。
私も、まだまだ。(^ ^)
犬を見習って、「無防備腹見せ」練習するぞ〜！
Om Om Om
本当の自分にナマステ。
サユリ
〜マントラヨーガ〜 音の瞑想
6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜心のセルフケア〜
「フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ」
☆自由が丘のお洒落な隠れ家で初開催！
☆リフレッシュ用のフラワーエッセンススプレーを1本作り、お持ち帰りできます。
詳しくは、下記リンクをご覧ください。
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
7月9日(日) 14:30〜16:00
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
愛いっぱいのバックで、いざ鎌倉へ。
じゃーんっ！
去年、姉と母のカフェ ソラフネに出かけた時に親友と2人でSWANYに寄って、バックキットを買ったのです。
わたしは、縫い物が苦手なので。。。(真っ直ぐ縫えないの。笑)
「これ、お願いしますー。」って、渡したら作ってくれた。(^ ^)
すごい！買ったバックみたいな出来だわっ！
涼しげな花柄が、今の季節にぴったり。
しかもっ！！いつも荷物いっぱいの私のために、持ち手が二重の気づかい！
すごいなぁ〜。愛だなぁ〜。ありがたいなぁ〜。
テンション上がるなぁ⤴️
今日はソラフネでマントラヨーガ。
このバック初出動させて、行ってきまーす🎶
Om Om Om
Namaste
サユリ
〜マントラヨーガ〜 音の瞑想
6月9日(金) 14:00〜15:10 残席2名
@ 鎌倉 古民家マクロビカフェ ソラフネ
鎌倉市大町2-2-2
6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜心のセルフケア〜
「フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ」
☆自由が丘のお洒落な隠れ家で初開催！
☆リフレッシュ用のフラワーエッセンススプレーを1本作り、お持ち帰りできます。
詳しくは、下記リンクをご覧ください。
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
7月9日(日) 14:30〜16:00
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
「リラックス」って、どうやるの？
こんにちは。サユリです。
私は、大の機械オンチのアナログ人間。こんな私を見兼ねて昨日は親友がわざわざパソコン担いで来てくれました。
私が途方にくれて放置しておいたことを猛スピードで片付けてくれる親友！
「おぉーっ！」
まさに救世主！！涙ちょちょぎれそう。。。
親友よ、ありがとう！
神様、ありがとう！
まさにそんな心境です。
感謝の気持ちを込めて、ささやかながらランチを作りました。
そしてその後は、サウンドヒーリング。
ヒーリングは初めてのようでしたが、
「今まで体験したことのない、寝ているような起きているような、まどろんだ状態になりすごく心地よかった」との事！
これは、アルファ波とシータ波の領域のとても深いリラクゼーションを味わっていたから。
ストレスによって、心も体も常に緊張状態の方のほとんどが、なかなか自分ではリラックスができないようです。
「リラックスするって、どうやるの？」って思ったことはありませんか？
過度なストレスがかかっている方は、意識的に5感を使うことが効果的。
シンギングボールとマントラの音の響き、そして手の温もりで自然と意識が外から内に向き、ゆるんでいく心や体を感じる(認識し続ける)ことで、さらに深いリラクゼーションを得られたのです。
こまめにストレス発散することも大切です。
自分でお手軽にできるリラックス法は沢山ありますよ。
＊ 胸の中心とお腹に手を置いて、呼吸や手の温もり感じ続けるのも、簡単にできて心も体も緩み気持ち良いのでオススメです。
＊ 気持ちよく声を出す。気持ちよく歌う。(上手い下手とかジャッジを入れない)
＊ 裸足で芝生を歩いたり、小鳥のさえずりに耳を傾ける。
＊ 川や滝の音に耳を傾ける。
などなど。
是非日常のケアに取り入れてみてくださいね。
om om om
Namaste
サユリ
〜マントラヨーガ〜 音の瞑想
6月9日(金) 14:00〜15:10 残席2名
@ 鎌倉 古民家マクロビカフェ ソラフネ
鎌倉市大町2-2-2
6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜心のセルフケア〜
「フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ」
☆自由が丘のお洒落な隠れ家で初開催！
☆リフレッシュ用のフラワーエッセンススプレーを1本作り、お持ち帰りできます。
詳しくは、下記リンクをご覧ください。
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
7月9日(日) 14:30〜16:00
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
みんな自分色でいい。全色あって、美しい。
もしこの世界の全ての人が色鉛筆だったら。。。
自分は、どんな色？って考えたことある？
「この世界は、みんな一人一人が欠けることない、色鉛筆の中の1色なんだ。」
そう思えるようになったのは、ヨガのおかげ。
思春期を過ぎてからずっと私は、自分に結構劣等感を持っていたの。
ここぞ！といつ絶妙なタイミングで粗相をするので。。。笑
あとは、姉と比べられて親に何気なく言われた一言が、心の片隅にシミのようにこびりついてた。
やらかしちゃう度に、
「何でちゃんと出来ないんだろう。。。」
「もっとちゃんとした人になりたいっ！」
と、失敗する度に、目に見えない模範生と自分を比べて、自信をなくし落ち込んでいました。
ヨガを始めて気付いた。
「いくら頑張ってものんびり、ユルユルの「私」が、何でも確実にテキパキこなしてく人にはなれないし、なる必要もない。」
そう気付けたら、周りと比較することが減って、すごく心が楽になったし、もっと自分を好きになった。
そして、自分にくつろげるようになった。
そしたら、自然と周りにいる人も、リラックスが伝わるようになった。
もし、この世界にいる人全てが、「私」だったらどうだろう？
私、1色の世界。
もしかしたら。。。少しの間は、自分の思い通りにしても比較する対象も反対意見もないし、「あー。楽ちん！」って感じるかもしれない？
でも、ずっーとそれが続いたら。。。
何だかバリエーションなくて、つまらなくない？
きっと、1色の風景の変わらない景色をずっと眺めている感じだろうな。
世界に、いろんな人がいる。いろんな色がある。
例えば、私は赤や黒のようにパキッとした色ではなく、中間色かもしれない。
でもピンクや黄色のようなら暖かい色味が、赤や黒に劣っていることにはならないし、中間色は赤や黒にはない、良い味わいを出す。
自分の「色」もあっていいと認めていく。
そしたら、
他人のことも、
「いろんな色があっていい」
と認められるようになる。許容範囲が拡がっていく。
それは、人生の彩りになる。
お互いがお互いを補い合うから、美しい世界が描けるんだ。
そんな世界が拡がっていくといいなぁ。。。と願っています。
om om om
Namaste
全ての生命に頭を垂れます。
サユリ
〜マントラヨーガ〜 音の瞑想
6月9日(金) 14:00〜15:10 残席2名
@ 鎌倉 古民家マクロビカフェ ソラフネ
鎌倉市大町2-2-2
6 月16日(金) @鵠沼海岸 満席
参加費 3,000円
ご予約 cocofull810@gmail.com
〜心のセルフケア〜
フラワーエッセンスとお手軽！セラピーストレッチ
➡️http://yogahearts.hatenablog.com/entry/2017/06/04/083948
7月9日(日) 14:30〜16:00
参加費 4,500円
ご予約 cocofull810@gmail.com
