３月のイベントスケジュール
こんにちは。
朝晩冷えますが、陽射しも何だか暖かくなり、日に日に春を感じますね。(^^)
昨日のマントラヨーガでは、初めてご参加の方が三名🎶
感情の波がざわざわしていた方、イライラすることがあった方も、
クラス後にはみなさん、ほっとした様子。
♪ 声を出すことによって、普段より呼吸が深くなってるのに気づいた。
♪ 自分に対してネガティヴだったけれど、暖かい気持ちになった。
♪ クラス前に、イライラしてたことさえもすっかり忘れてしまった。
など、ご感想いただきました。
ありがとうございます😊
さて、
鎌倉 ソラフネでの人気クラスを開催します！
新しいことはじめたい方、自分を安定させたい方、アタマや体を緩めリフレッシュしたい方に是非オススメです！
＊3月17日(金) 11時〜12時10分
音の瞑想
サンスクリット語は、約4,500年以上前から存在したと言われ、1音1音が意味をなす神聖な音です。
音の響きによって神経系やマインドの働きを落ち着かせ、本当の自分と繋がっていきます。
日常にマントラを取り入れることで、夜眠れるようになる方、視覚や聴覚がクリアになったり、アイディアが浮かんできたり、と様々な変化が起こります。
まずは、呼吸や軽いストレッチで喉や体の緊張を緩めます。その後、サンスクリットの発音、周波数の持つエネルギーや、微細な響きを味わいながらトーニング。
そして、マントラの発音の練習してから、108回唱えながら瞑想してゆきます。
☆場所 鎌倉 ソラフネ
11時〜12時10分
☆ 参加費 3,000円 (限定 6名)
♪♪軽いストレッチをしたり、快適に座るため、動きやすい服装でお越しください。
♪♪持ち物 飲用水
＊３月17日(金) 14時30分〜15時45分
椅子ヨガ&マクロビスィーツ
椅子を使って、深い呼吸に合わせて簡単な動き、ストレッチ。自立神経に働きかけ、心も体も緩み、ポカポカに。
椅子ヨガの後は、ソラフネ特製のマクロビスィーツとお茶で、お腹も満たしちゃおう！
参加費 3000円 (限定 5名)
☆ストレッチ性のある動きやすい服装でお越し下さい。(スカートはご遠慮くださいませ。)
＊ 3月28日(火) 受付終了
〜グラウンディング〜
障害を取り除くと言われている、日本でも人気のあるガネーシャ。
インドでは学業、商売の神と崇められています。
カルマはもともと「行い」という意味です。
私たちが無意識のなぞっているカルマの輪を理解したら、行いも変えられる！
現実の人生で解放できるところの、カルマの仕組みについてお話し、その後ガネーシャの神話の話を交え、発音練習、108回唱えてゆきます。ガネーシャのマントラで自分の内側に安定して、夢への一歩を踏み出しましょう
座学のみ。
☆ 受付終了致しました。
《ご予約 》
上記のクラスは、全て鎌倉駅より徒歩8分、穀菜カフェ ソラフネにて開催します。
鎌倉市大町2-2-2
ご参加の方は、クラス名、お名前、携帯番号、メルアド明記の上、下記アドレスにてお申し込み下さい。
cocofull810@gmail.com
(予約管理上のためご協力よろしくお願いします
＊4月11日(金) 11時〜
楽しみにお待ちしております。
