感情のジェットコースターに乗ってない？

こんにちは〜。(^ ^)

自分の感情の揺れ幅って、意識したことありますか？

ジェットコースターのように激しくて揺られ、自分に窮窟さを感じたり、疲れちゃう時ありませんか？

これは、自分の感情ジェットコースターに乗っちゃってる時。

私も、ヨガを始める前はそうでした。

ヨガって、なんだか難解なポーズをやるイメージが先行してるけど、

本来は、体、呼吸、思考、感情さえも、観ていくこと。

普段、

自分=感情、思考と捉えがち。

でも、「今日調子いい！」って思うときありますよね？

それは、観察してる自分がいるってこと。

その観てる自分こそが、本当の自分なんです。

マットの上でも、マットを降りても日常でも、自分を観察してみると、コメディ映画のようで面白いですよ。笑

あ。今、私、見栄をはった。

あ。今、私、喜んでる。

あ。今、ちょっと、イラッときた。

とか。。。( ^ω^ )

どんな感情も、悪いものはないので、そのまま

にっこり観察してみて🎶

自分の頭やハートに、スペースができてくるのを感じるはず💓

毎年来日している、ヨガ哲学の先生、カルロス・ポメダ先生と💓

もっと気楽に、自分らしく生きられる

💓ハート・オブ・ヨガ 💓

@横浜市野毛地区センター

7月13日(水) 15時15分～16時35分
7月18日(月) 10時～11時20分

8月3日(水)15時15分〜16時35分

8月24日(水)15時15分〜16時35分

☆ご予約 yogaplanet@softbank.ne.jp

( 1回 2000円)