cocofull

もっと自分を好きになる。もっと自分らしく生きる。心と体の癒しのブログ。

2017年秋 cocofull鎌倉で新スタート♪

cocofull-ココフル-
『今、ココで、ココロをふるわせ、内側から満たす。』

全ての生命が等身大の自分を受け入れ、人生を謳歌できますように。

 

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鎌倉クラス、2017年秋スタート
《9月*10月早割キャンペーン
11月本格スタート》

 

 

早割キャンペーン その1
9月12日, 19日 (火)
2,100円/ 1クラス


○早割キャンペーン その2
9,10月のみ特別早割回数券販売! 

マントラ瞑想・4回券   

通常10,000円 →  9,000円♪ (税込)

 

*呼吸と倍音で満たすヨガ・4回券

通常 12,000円 → 11,000円♪ (税込)

 

 

○早割キャンペーン  その3

10月・ 初回の方のみ

ドロップ・イン      2,100円

 

[通常ドロップイン]

呼吸と倍音で満たすヨガ・3,500円

マントラ瞑想・ 3,000円

 

 

場所:

鎌倉市大町1-1-12大町ウォークll 2階
(朝日新聞とswanyの間の綺麗な建物です。)

 

 

《クラススケジュール》11月からは、毎週(火)・(日)となります。

 

① 9:50〜11:00
マントラ瞑想    *お茶つき
約4,500年以上前からある、宇宙の周波数を持つと言われ受け継がれてきたサンスクリット語。一つ一つの音が意味をなしています。
音の響きを味わいながら、声に出すことで脳やハートを緩め副交感神経に働きかけ、リラックスへ。
継続することで、無意識下にあるココロのネガテイブパターンを解いてゆきます。
・ 軽いストレッチ
・ ボイストーニング
・ 発音練習
マントラプルシャ(体に対応したサンスク リット音を唱え、細胞を活性化し、エネルギーの流れを整えます。)
マントラの意味・瞑想
・ プチ座学

など、必要に応じて行います。
  

② 11:05〜12:15 (限定 4名)
呼吸と倍音で満たすヨガ
深い呼吸とともにシンプルな動き、簡単なポーズが、カラダとココロを緩めて、満たしてゆきます。
一瞬一瞬に、自分のココロとカラダに「快」を与えることは、深い癒しを起こします。
シャバーサナでは、マントラとシンギングボウルのサウンドヒーリング付き。

 

 

ナラワ サユリ


約1,000時間以上のヨガトレーニングや、ヨガ哲学、ボイストレーニング、ボディワーク、フラワーエッセンスなど、多方面から心と体の繋がりについて学ぶ。
ヨガ指導歴11年に渡り、のべ9,000人以上にヨガを指導。現在大手ヨガスタジオでクラスを受け持つ傍ら、
ボディ・ハート・スピリットを癒し、内から満たしていく「cocofull」を主催。

 

 

《お問い合わせ・ご予約》
📩     cocofull810@gmail.com
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