cocofull

もっと自分を好きになる。もっと自分らしく生きる。心と体の癒しのブログ。

ネガテイブな自分だって、大切な自分の一部

明るい人だって落ち込む時はあるし、24時間明るい訳じゃない。

 

自分がネガテイブな波にのまれていると、隣の人がまぶしいくらいにキラキラして見えてしまうよね。

まるで、隣の芝はゴールド!みたいな?^_^

 

人は、感情、マインドがセットされて生まれてきたの。

だから、浮き沈みがあるのは当たり前。

人生色々なことがあるし、心の一生揺らぎはなくならないもの。

ネガテイブな波が誰しもあるもの。

その波がきた時、どうぞ自分を否定しないで。

「こんな自分じゃダメだ!」って苦しんでいた

なら、「ネガテイブな自分だって、いいんだよ。」って自分にOKを出して受け入れてあげるの。

 

人の心は波のように揺らぎがあるものだけど、そんな自分にOKを出している自分が,「完全・完璧な存在」なんだよね。ネガテイブな自分だって、大いなる自己と呼ばれたり、宇宙の源、光、ワンネス、至福、静寂と呼ばれたりするものから与えられた一部なんだ。

 

私の先生が言った言葉。

「生きる目的とは、健康で毎日楽しくてゴージャスに過ごすことではない。それは決して完璧に満たされるものではない。」

 

私たちは、今ある自分からかけ離れたモノを目指すんじゃなくて、ただ等身大の今の自分を光で優しく包むように、認めてあげていったらいいんだよね。 

どんなにひどい雷雨でも、雨雲の上には常に快晴の空が広がっているように。

f:id:yogahearts:20170823212938j:image

どんなに私たちの心が移ろい、もろく、揺らいでも、そこには決して「消えない光」が在るんだ。

ヨガや、音の力を使って自分を目覚めさせ、自分の体験を微細にしていくと、自分のlifeの意味に気づいてゆく。

ただ自己受容と気づきを繰り返していくと、だんだんと自分が内側の光で満たされてゆく時間が長くなってゆくんだ。

それでも人間である限り、心は揺らぐもの。

 

 

Om Om Om

私たちの内側にNamaste

 

  

鎌倉クラス、2017年秋スタート
《9月*10月早割キャンペーン
11月本格スタート》

9月 (火)12日 、19日

 

10月(火) 3日、10日、17日、24日、31日

(日) 1日、15日

 

○早割キャンペーン その1
9月12日, 19日 (火)
2,100円/ 1クラス


○早割キャンペーン その2
9,10月のみ特別早割回数券販売!

マントラ瞑想・4回券

通常10,000円 → 9,000円♪ (税込)

 

*呼吸と倍音で満たすヨガ・4回券

通常 12,000円 → 11,000円♪ (税込)

 

(特別早割回数券は、お一人様一回のご購入とさせて頂きます。)

 

○早割キャンペーン その3

10月・ 初回の方のみ  ドロップ・イン  

2,100円/ 1クラス

[通常ドロップイン]
呼吸と倍音で満たすヨガ・3,500円
マントラ瞑想・ 3,000円


○場所:
鎌倉市大町1-1-12大町ウォークll 2階
(朝日新聞とswanyの間の綺麗な建物です。)


《クラススケジュール》

11月からは、毎週(火)・不定期(日)となります。
*日曜は、ハート・オブ・サウンド講座のアシスタントに入るため、不定期開催になります。
恐れいりますが、ブログでご確認くださいませ。


① 9:50〜11:00
マントラヨーガ〜音の瞑想〜
*お茶つき
約4,500年以上前からある、宇宙の周波数を持つと言われ受け継がれてきたサンスクリット語。一つ一つの音が意味をなしています。
音の響きを味わいながら、声に出すことで脳やハートを緩め副交感神経に働きかけ、リラックスへ。
継続することで、無意識下にあるココロのネガテイブパターンを解いてゆきます。
・ 軽いストレッチ
・ ボイストーニング
・ 発音練習
マントラプルシャ(体に対応したサンスク リット音を唱え、細胞を活性化し、エネルギーの流れを整えます。)
マントラの意味・瞑想
・ プチ座学

など、必要に応じて行います。

② 11:05〜12:15 (限定 4名)
呼吸と倍音で満たすヨガ
深い呼吸とともにシンプルな動き、簡単なポーズが、カラダとココロを緩めて、満たしてゆきます。
一瞬一瞬に、自分のココロとカラダに「快」を与えることは、深い癒しを起こします。
シャバーサナでは、マントラとシンギングボウルのサウンドヒーリング付き。

 

《お問い合わせ・ご予約》
📩               cocofull810@gmail.com
Line line      //ti/p/@uap4877z

お気軽にお問い合わせくださいませ。



ナラワ サユリ

約1,000時間以上のヨガトレーニングや、ヨガ哲学、ボイストレーニング、ボディワーク、フラワーエッセンスなど、多方面から心と体の繋がりについて学ぶ。
ヨガ指導歴11年に渡り、のべ9,000人以上にヨガを指導。現在大手ヨガスタジオでクラスを受け持つ傍ら、
ボディ・ハート・スピリットを癒し、内から満たしていく「cocofull」を主催。


《お問い合わせ・ご予約》
📩 cocofull810@gmail.com
Line line://ti/p/@uap4877z

お気軽にお問い合わせくださいませ。