あなたは、「頑張る派?」それとも、「最善を尽くす派?」
こんにちは〜。(^ ^)
前回タイトルに引き続き、今回も、
「頑張る」こと、シーリーズ🎶
ヨガには
「頑張ること。ゆだねること。」のバランス って、教えがあります。
(アビヤーサ、バイラーギャ)
ちょっと思ったんだけど。。。
この、
「頑張ること。」って、
よく日本語訳されてるけど、見方によっては、この意味合い変わるよね。
「頑張る」って聞くと、何となく他の人との「比較」を含みがちじゃない?
あの人は、よく頑張ってるから、私もあれぐらい頑張んなくちゃいけない。。。とか。
あの人がすごい、できるから私も同じようにできるように、頑張る!。。。とか。
これって、常に自分や他人をジャッジしていて、ツラくない?
そうではなくて、
頑張ることを、「常に自分の最善を尽くす。」って、捉えたらどうかな?
今日の呼吸、体と心の状態、年齢、性別、経験、その時々の自分の人生の状態での、
「最善を尽くすこと。」
比較する人から見たら、頑張りが認められないこともあるけど。。。
意識を自分にフォーカスして、
自分が、自分のベストを尽くしたなって事を認めてあげたら、いいんじゃない?
ベストを尽くす自分にOKを出して、
何かが出来ても出来なくても、時には、出来てたことが出来なくなることもあるかもしれないけれど、
その時のベストを尽くし、そのままの自分を認めていく。
それは
今の自分のあり方、生命に、常にOKを出すってこと。
休息が本当に自分にとって、必要なら、休んだっていいのよ。
それが、その時のベストだから。
ハート・オブ・ヨガで、
鳥カゴから、自分を解放しましょ🎶( ^ω^ )
Namaste
今在る自分に敬意をこめて。
もっと気楽に、自分らしく生きられる
💓ハート・オブ・ヨガ 💓
今の自分の呼吸、ハート、体に寄り添いながら行う、セラピー要素の高い伝統的なヨガです。
シンプルな動きや、基本的なポーズの中に、呼吸の強さと柔らかさのバランスを見いだしてゆきます。
それは、自分の本当の声を聞き、生命を受け入れ、自分らしく、肩の力を抜いて生きることに繋がるのです。
@横浜市野毛地区センター
地下鉄桜木町、京急日の出町駅より徒歩5分
7月18日(月) 10時~11時20分
8月3日(水)15時15分〜16時35分
8月24日(水)15時15分〜16時35分
☆ご予約 yogaplanet@softbank.ne.jp
( 1回 2000円)
💓マントラヨガ〜音の瞑想〜💓
8月14日(日) 10〜11am
サンスクリット音の響きや、マントラの持つ波動を味わいながら、瞑想してみませんか?
@横浜市野毛地区センター 会議室
詳細、ご予約はコチラから⬇️