梅雨の不調 「ダル&ネムに効くヨガポーズ
だる〜っ。ねむ〜っ。(*_*)
ときに、アタマいた〜い。(*_*)
自律神経の乱れ、血行不良ですな。
雨は、天の恵み。
ヨガの学びの、「揺れ動かない自分が、私の本質。。。」
がしかーしっ!
ワタクシ、まだまだ学びの途中です。
胸をはって言っちゃう。
さゆりん、梅雨は、大の苦手です!!
だって〜、眠気ハンパないっす。
ほっといたら、2〜3時間気絶したように寝ちゃいそうです。
体を動かす余裕があれば、体内に溜まった水や熱も発散されるけど。。。
やっぱり、
動きたくない〜。(^◇^;)
ゴロゴロしてた〜い。( ^ω^ )
そんなあなたに、このポーズ❣️
ベッドに膝下のせたり、足を壁に立てかけてもOKよっ!
お尻の下に、枕やクッション入れると、胸も優しく開いてさらにグー😙👍
動けるようになったら、深い呼吸で、自分らしくヨガしよっか🎶😚
もっと、楽に、自分らしく生きられる
💓ハート・オブ・ヨガ 💓
@横浜市野毛地区センター
6月29日(水) 13~14時20分
7月13日(水) 15時15分~16時35分
7月18日(月) 10時~11時20分
ご予約 yogaplanet@softbank.ne.jp
( 1回 2000円)
Namaste
さゆりん