こんにちは。(ﾟ∀ﾟ) 先日、友人の実家の立正寺のご本堂にて、ハート・オブ・ヨガと、マントラ瞑想のイベントをさせていただきました お寺の中は、神聖な空気。 まずは、ハート・オブ・ヨガからスタート。 普段の生活では、当たり前のように社会のペースに自分…

こんにちは〜。昨日も今日も、空が綺麗。(^｡^) 先日、こんな質問ありました。「最近お腹が出てきちゃって。。。どうしたらいいの？」 なるほど。。 普段からジムやゴルフと、毎日じっとしているのが苦手なくらい、体を動かしている方ですが。。。お腹がぽっ…

こんにちは。 いや〜。。。 最近ワタクシ、大発見。。 そして、がーん。(￣◇￣;)ときた。 「ヨガは人生そのもの」 沢山、自分と向き合って。 昔のトラウマとも向き合って。 しっかり歩んできたつもり。 でも、ほんとに身近な所は、1番最後まで見ないふりして…

こんにちは。(^ ^) 先日、姉と母のマクロビカフェにて、 「音の瞑想」 を開催させて頂きました。 サンスクリット音、マントラの波動、響きは、私達を内側から震わせ、ストレスフルな社会の通常の私たちの意識の状態から、本来のクリアな状態に導きます。 例…

こんにちは。(^ ^) 今日は、マリア・カースティン先生のメンタルヘルスのためのヨガWSに参加してきました。 マリア先生は、私たちが安全を感じられる場になるよう、オープンハートで笑顔がとっても素敵な先生でした。 脳や神経、トラウマについて、とても興…

こんにちは。 いつもありがとうございます。(^ ^) 「ハート・オブ・ヨガ」と「音の瞑想〜マントラヨーガ」 その2つを贅沢に両方合わせて、2時間のスペシャルイベントを友人とご住職のご好意で、横浜の立正寺のご本堂で開催します！ 立正寺の詳細はコチラ⬇️ …

こんにちは。(^ ^) いつもありがとうございます。 お陰様で桜木町にて、ほのぼのと音の瞑想〜マントラヨーガ〜 終了しました。 ご参加頂き、ありがとうございます 自称看板娘。の友人Mも参加してくれましたよ。笑 まずは、ナーダヨガ。 至福の音、「a」の音…

２０１６年１１月２３日(水) 午前 １１時〜１２時２０分 「音の瞑想〜マントラヨーガ〜」 サンスクリット語は、約4,500年以上前から存在したと言われ、1音1音が意味をなす神聖な音です。 まずは、呼吸や軽いストレッチで喉や体の緊張を緩め、サンスクリット1…

こんにちは。今日は、中目黒ヨギ－からの中華街 マンチンロウ点心舗で、母のお誕生日をお祝いしてきました 海老蒸し餃子に、海老の紙包み揚げ、海老のライスクレープ巻き。 変わらず、安定の味 ものすごっく美味しかった〜！ いつも海老ばっかり あ、小籠包…

New マントラ瞑想、1日増えました！ ✨マントラ瞑想 ✨@横浜市野毛地区センター 会議室 10月30日(日) 13時〜14時10分 ☆参加費 1000円(マントラの学びに協力してくださった方々に、感謝の気持ちをこめて、今回までの料金です。) ご予約は下記までお願いします。…

こんにちは〜。 今年の私のメインイベントが終わった〜っ！ って、まだ１０月だけど、そんな気分。*(^o^)/* 先日お伝えしたハート・オブ・ヨガのアドバンストレーニング、そして今年ずっと力を注いでいたアーナンドラ先生のハート・オブ・サウンドの200HTTが…

素敵なハートの仲間に恵まれ、マークや、Ｊ、トモコ先生の大きな愛に包まれた6日間。 お互いの胸の内を私たちの前で偽りのない、愛ある言葉で話してくれる姿勢はまさにハート・オブ・ヨガヨガそのもの。 まさしく、ヨガの教えである「正直 サティア」がそこ…

こんにちは〜。(^ ^) 金曜日から、ハート・オブ・ヨガのアドバンスTTを受けています。 ハート・オブ・ヨガは、 「呼吸を軸とし、自分が自分であることを大切にするヨガです。」 だから、 ハート・オブ・ヨガのトレーニングは、競争も比較もないし、みんなが…

こんにちは。 先日、organic pressのサイトに、記事を載せていただきました。 食も、ヨガも、捉え方は人それぞれ。 皆さんは、食をどのように捉えていますか？ 興味のある方は、ちらっと覗いてみて下さいね http://www.organic-press.com/feature/yoggy_colu…

先日のマントラ瞑想@桜木町 ほのぼ〜のした空気で終了しました。 お盆のお忙しい中、ご参加頂きありがとうございました。(^ ^) まずは、プッチンプリンの例えで、音のもたらす効果を少しお話しさせていただきました。 プリンをフリフリ振ると、スペースがで…

こんにちは。 今日は、二子玉川で、ハート・オブ・ヨガ感謝祭でした。(^ ^) 7期のみんなと、兵庫島公園で、一般向けのハート・オブ・外ヨガを担当させていただきましたよ〜。 木陰が、こんなに涼しいとは思いませんでした。草の香りと、風が気持ちよかったー…

こんにちは〜。(^ ^) 前回タイトルに引き続き、今回も、 「頑張る」こと、シーリーズ ヨガには 「頑張ること。ゆだねること。」のバランス って、教えがあります。 (アビヤーサ、バイラーギャ) ちょっと思ったんだけど。。。 この、 「頑張ること。」って、 …

こんにちは〜。サユリです。(^ ^) 響きの良い、声の出口ってあるんですね〜。 ん？ ( ? _ ? )。。。 今、「pardon?」って、なった？笑 実はワタクシ、幼少の頃の夢は、歌手でして。。。( ^ω^ )学生時代も、大人になっても、ずっと歌が好きでしたが、しばらく…

こんにちは〜。サユリです。(^ ^) リストラティブヨガのクラスで、時々 「リラックスするのが難しかった。」 と、いう方にお会いします。 呼吸や、皮膚、筋肉の感覚に意識を向け、自分を大きく観察できるよう、インストラクションするのですが、 ものすご〜…

こんにちは〜。(^ ^) 自分の感情の揺れ幅って、意識したことありますか？ ジェットコースターのように激しくて揺られ、自分に窮窟さを感じたり、疲れちゃう時ありませんか？ これは、自分の感情ジェットコースターに乗っちゃってる時。 私も、ヨガを始める前…

どもども。こんにちは〜。 さゆりんです。 今日も、「雨 」ですな。 また雨だ〜！(*_*)って、どんよりしてる？ 昨日は、梅雨が苦手な私の話と、良いポーズご紹介したけれど、実は雨は嫌いじゃないの。(^ ^) 今日は、 「雨の好きなところシリーズ❣️」 ♪ 肌が…

だる〜っ。ねむ〜っ。(*_*) ときに、アタマいた〜い。(*_*) 自律神経の乱れ、血行不良ですな。 雨は、天の恵み。 ヨガの学びの、「揺れ動かない自分が、私の本質。。。」 がしかーしっ！ ワタクシ、まだまだ学びの途中です。 胸をはって言っちゃう。 さゆり…