2016年11月23日(水) 午前 11時〜12時20分 「音の瞑想〜マントラヨーガ〜」 サンスクリット語は、約4,500年以上前から存在したと言われ、1音1音が意味をなす神聖な音です。 まずは、呼吸や軽いストレッチで喉や体の緊張を緩め、サンスクリット1…
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